รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

รำข้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

316

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ29 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	316	13 g	29 g	21 g
50 g	50 g	158	6.7 g	14 g	10 g
150 g	150 g	474	20 g	43 g	31 g
200 g	200 g	632	27 g	57 g	42 g
250 g	250 g	790	33 g	72 g	52 g

100 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 21 g

50 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g

150 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 31 g

200 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 42 g

250 g ของ รำข้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ รำข้าว ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4428 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร