รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

365

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.1 g

คาร์บ79 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	365	7.1 g	79 g	0.7 g
50 g	50 g	183	3.6 g	40 g	0.3 g
150 g	150 g	548	11 g	119 g	1 g
200 g	200 g	730	14 g	158 g	1.3 g
250 g	250 g	913	18 g	198 g	1.7 g

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 1 g

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา ให้พลังงาน 730 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวขาวเมล็ดยาวธรรมดา ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 198 g และไขมัน 1.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร