รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
364
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ73 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 73 g 26%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 6.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 53 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 189 mg 15%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.92 mg 40%
- ซีลีเนียม 20.1 µg 37%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าธรรมดา
100 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
