รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสต้าธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ไม่เติมเกลือ

167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ31 g
ไขมัน1.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 167 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
  • ไขมัน 1.1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 19 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.3 µg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.01 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 72.5 mg 6%
  • โพแทสเซียม 52.1 mg 1%
  • สังกะสี 0.51 mg 5%
  • ทองแดง 0.15 mg 17%
  • แมงกานีส 0.41 mg 18%
  • ซีลีเนียม 4.2 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1676.1 g31 g1.1 g
50 g50 g843.1 g16 g0.6 g
150 g150 g2519.2 g47 g1.7 g
200 g200 g33412 g63 g2.2 g
250 g250 g41815 g79 g2.8 g

คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าธรรมดา

100 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ พาสต้าธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พาสต้าธรรมดา ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร