รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงถั่วแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สไตล์ปัญจาบ, ทำเองที่บ้าน
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ10 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 1.2 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 74 mg 6%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.7 g | 10 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.1 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แกงถั่วแดง
100 g ของ แกงถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงถั่วแดง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ แกงถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงถั่วแดง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ แกงถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงถั่วแดง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ แกงถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงถั่วแดง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g
250 g ของ แกงถั่วแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงถั่วแดง ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
