รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ถั่วแดง, ทอดในน้ำมันเรปซีด
202
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ22 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 346 µg 38%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 11.1 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 57 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 148 mg 12%
- โพแทสเซียม 298 mg 6%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.76 mg 33%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9.3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์ถั่ว
100 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 11 g
50 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 16 g
200 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 21 g
250 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์ถั่ว ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-667 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร