รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

บีตรูต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำกลั่น ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	2.1 g	7.8 g	–
50 g	50 g	22	1.1 g	3.9 g	–
150 g	150 g	65	3.2 g	12 g	–
200 g	200 g	86	4.2 g	16 g	–
250 g	250 g	108	5.3 g	20 g	–

100 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน –

50 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน –

150 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน –

200 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน –

250 g ของ บีตรูต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ บีตรูต ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร