ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 314 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ใยอาหาร 15 g 54%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วแดง
ถั่วแดงแห้งต้องแช่น้ำก่อนต้มไหม?
แช่ถั่วแดงในน้ำอย่างน้อย 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน แล้วเทน้ำแช่ทิ้งและล้างก่อนต้ม จะช่วยให้สุกสม่ำเสมอและใช้เวลาน้อยลง
ต้มถั่วแดงแห้งให้นุ่มใช้เวลานานแค่ไหน?
ใส่ถั่วแดงที่แช่แล้วในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ต้มจนเดือดแล้วหรี่ไฟเคี่ยวประมาณ 45–90 นาที ช้อนฟองออกและเติมน้ำร้อนหากน้ำแห้ง ก่อนปิดไฟลองบี้เมล็ดดูว่าตรงกลางนุ่มแล้ว
ถั่วแดงเอาไปทำขนมอะไรได้บ้าง?
ถั่วแดงกวนใช้เป็นไส้ขนมปังหรือขนมเปี๊ยะได้ และถั่วแดงต้มหวานก็นำไปใส่ในน้ำแข็งไสหรือขนมหวานเย็นได้ ถ้าต้องการเนื้อเนียน ให้บดถั่วหลังต้มสุกแล้วค่อยกวนกับน้ำตาล
ถั่วแดงต้มสุกเก็บอย่างไร?
พักถั่วให้เย็นแล้วเก็บพร้อมน้ำต้มเล็กน้อยในภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน หรือแบ่งแช่แข็งเป็นส่วน ๆ ได้นานประมาณ 3 เดือน
ถั่วแดงใช้แทนถั่วอะไรได้บ้างในขนมหรืออาหาร?
ถั่วแดงต้มใช้แทนถั่วสีชมพูหรือถั่วแดงหลวงได้ในซุปและไส้ขนม โดยปรับเวลาต้มให้เมล็ดนุ่มก่อนนำไปใช้ ส่วนถั่วเลนทิลสุกเหมาะแทนในซุปที่ไม่ต้องการให้เมล็ดคงรูปมากนัก
ถั่วแดงกับถั่วแดงหลวงต่างกันอย่างไร?
ชื่อทั้งสองชนิดอาจหมายถึงถั่วคนละแบบตามบริบท ถั่วแดงหลวงมักเป็นเมล็ดรูปไตขนาดใหญ่ ส่วนถั่วแดงที่ใช้ทำขนมมักมีเมล็ดเล็กกว่าและนิยมต้มกวนเป็นไส้ จึงควรเลือกจากขนาดเมล็ดและลักษณะเมนูที่ต้องการ
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0030T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร