รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 1384 mg 60%
- คอเลสเตอรอล 43.7 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18.4 µg 2%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 6.4 µg 32%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- โฟเลต (B9) 9.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 4.1 µg 170%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
- แมกนีเซียม 22.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 215 mg 17%
- โพแทสเซียม 355 mg 8%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
- ไอโอดีน 107 µg 71%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 14 g | 1.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.8 g | 0.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 21 g | 2.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27 g | 3.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34 g | 4.7 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil
100 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 19 g
200 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 25 g
250 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28989 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
