รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แรคคูน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
คั่ว
255
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 255 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 79 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 97 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.59 mg 49%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.52 mg 40%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 8.3 µg 346%
- โคลีน 115 mg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 7.1 mg 39%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 261 mg 21%
- โพแทสเซียม 398 mg 8%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 73 g | 0 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ แรคคูน
100 g ของ แรคคูน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แรคคูน ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ แรคคูน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แรคคูน ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ แรคคูน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แรคคูน ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
200 g ของ แรคคูน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แรคคูน ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
250 g ของ แรคคูน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แรคคูน ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
