รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสควาร์ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ, ปราศจากแลคโตส

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	57	9.8 g	3.8 g	0.2 g
50 g	50 g	29	4.9 g	1.9 g	0.1 g
150 g	150 g	86	15 g	5.7 g	0.3 g
200 g	200 g	114	20 g	7.6 g	0.4 g
250 g	250 g	143	25 g	9.5 g	0.5 g

100 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5538 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร