รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสควาร์ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 50% ในเนื้อแห้ง

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	178	8.3 g	2.9 g	15 g
50 g	50 g	89	4.2 g	1.5 g	7.3 g
150 g	150 g	267	13 g	4.4 g	22 g
200 g	200 g	356	17 g	5.8 g	29 g
250 g	250 g	445	21 g	7.3 g	36 g

100 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 15 g

50 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 22 g

200 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 29 g

250 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M713700 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร