รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 7%

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ4 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	7 g	4 g	7.1 g
50 g	50 g	54	3.5 g	2 g	3.6 g
150 g	150 g	162	11 g	6 g	11 g
200 g	200 g	216	14 g	8 g	14 g
250 g	250 g	270	18 g	10 g	18 g

100 g ของ ควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์ก ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 7.1 g

50 g ของ ควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์ก ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์ก ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์ก ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์ก ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: mvt 01.226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร