รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสควาร์ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 40% ในเนื้อแห้ง

159

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	159	11 g	2.6 g	11 g
50 g	50 g	80	5.4 g	1.3 g	5.7 g
150 g	150 g	239	16 g	3.9 g	17 g
200 g	200 g	318	22 g	5.2 g	23 g
250 g	250 g	398	27 g	6.5 g	29 g

100 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ชีสควาร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสควาร์ก ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) M713500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร