รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พัมเพอร์นิกเกิล

276

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ46 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	276	11 g	47 g	2.8 g
1 หน่วยบริโภค	36 g	99	3.9 g	17 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	72 g	199	7.8 g	34 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	18 g	50	1.9 g	8.4 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	108 g	298	12 g	50 g	3 g
4 หน่วยบริโภค	144 g	397	16 g	67 g	4 g
50 g	50 g	138	5.4 g	23 g	1.4 g
150 g	150 g	414	16 g	70 g	4.2 g
200 g	200 g	552	22 g	93 g	5.6 g
250 g	250 g	690	27 g	116 g	7 g

100 g ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 2.8 g

1 หน่วยบริโภค (36 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (36 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (72 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (72 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (18 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (18 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (108 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 3 g

4 หน่วยบริโภค (144 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (144 g) ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังพัมเพอร์นิกเกิลโรล ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร