รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวฟ่างอบกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

354

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ77 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	354	13 g	77 g	3.4 g
50 g	50 g	177	6.5 g	39 g	1.7 g
150 g	150 g	531	20 g	116 g	5.1 g
200 g	200 g	708	26 g	155 g	6.8 g
250 g	250 g	885	33 g	193 g	8.5 g

100 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 3.4 g

50 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 5.1 g

200 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 6.8 g

250 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวฟ่างอบกรอบ ให้พลังงาน 885 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 193 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6457 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร