รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมมันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมเสิร์ฟ
46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ6.9 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 2%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 167 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 42 mg 3%
- โพแทสเซียม 312 mg 7%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 6.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 10 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 14 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 17 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมมันฝรั่ง
100 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1 g
50 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2 g
250 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมมันฝรั่ง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7401 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
