ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 394 kcal —
  • โปรตีน 7.9 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
  • ไขมัน 5.1 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 7.8 g 28%
  • น้ำตาล 21 g —
  • โซเดียม 267 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 527 µg 59%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 2.7 µg 14%
  • วิตามินอี 0.94 mg 6%
  • วิตามินเค 3.3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.7 mg 58%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.8 mg 62%
  • ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
  • วิตามินบี 6 0.9 mg 53%
  • โฟเลต (B9) 357 µg 89%
  • วิตามินบี 12 2.7 µg 113%
  • โคลีน 22.9 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 33 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 28.9 mg 161%
  • แมกนีเซียม 75 mg 18%
  • ฟอสฟอรัส 232 mg 19%
  • โพแทสเซียม 262 mg 6%
  • สังกะสี 6.7 mg 61%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • ซีลีเนียม 7.3 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3947.9 g74 g5.1 g
1 หน่วยบริโภค56 g2214.4 g41 g2.9 g
2 หน่วยบริโภค112 g4418.8 g83 g5.7 g
½ หน่วยบริโภค28 g1102.2 g21 g1.4 g
3 หน่วยบริโภค168 g66213 g124 g8.6 g
4 หน่วยบริโภค224 g88318 g166 g11 g
50 g50 g1974 g37 g2.6 g
150 g150 g59112 g111 g7.7 g
200 g200 g78816 g148 g10 g
250 g250 g98520 g185 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์

100 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 5.7 g

½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (168 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 8.6 g

4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (224 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 883 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์รสวานิลลา โพสต์ ให้พลังงาน 591 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร