รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 9.4 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 113 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 7.1 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.6 g | 21 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 11 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.4 g | 32 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 42 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 53 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk
100 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 8.6 g
250 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Porridge, oats, quick sachets, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with standard milk ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) D10005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
