รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 6.2 g —
- โซเดียม 9 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 104 mg 2%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2.6 g | 16 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3.9 g | 24 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5.3 g | 32 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6.6 g | 41 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water
100 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Porridge, oats, assorted fruits flavoured, sugar-sweetened, prepared with water ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) D1069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
