รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อสัตว์และซอส, ทำเองที่บ้าน
216
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ5.8 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 15 g 19%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 774 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.57 mg 48%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 0.7 µg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 265 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 5.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.2 g | 2.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 22 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 29 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 36 g | 15 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ
100 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 29 g
250 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-672 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร