รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อสัตว์และซอส, ทำเองที่บ้าน, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
123
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 441 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 149 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8.2 g | 3.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 16 g | 6.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 21 g | 8.3 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ
100 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 12 g
200 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 16 g
250 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงหมูผัดซอสถั่วดำ ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-673 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
