รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชิ้นเดี่ยว
370
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ26 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 370 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 26 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 51%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 542 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 0.7 µg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 23 mg 2%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 9.9 g | 26 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5 g | 13 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 15 g | 39 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 20 g | 51 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 25 g | 64 g | 65 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายหมู
100 g ของ พายหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายหมู ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 26 g
50 g ของ พายหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายหมู ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g
150 g ของ พายหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายหมู ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 39 g
200 g ของ พายหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายหมู ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 52 g
250 g ของ พายหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายหมู ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 65 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-467 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร