รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ1 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 200 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 86 µg 10%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 2.9 µg 10%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 296 mg 6%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.8 g | 0.5 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 23 g | 1.5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 31 g | 2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 39 g | 2.5 g | 49 g |
คำถามเกี่ยวกับ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด
100 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 19 g
50 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 9.7 g
150 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 29 g
200 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 39 g
250 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พอร์คชอพซอสครีมมัสตาร์ด ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร