รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูตุ๋นซอส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำด้วยซอสสำหรับปรุงอาหาร
154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ4 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 183 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.59 mg 49%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
- ไบโอติน (B7) 2.5 µg 8%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
- โพแทสเซียม 374 mg 8%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูตุ๋นซอส
100 g ของ หมูตุ๋นซอส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูตุ๋นซอส ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ หมูตุ๋นซอส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูตุ๋นซอส ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 4 g
150 g ของ หมูตุ๋นซอส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูตุ๋นซอส ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 12 g
200 g ของ หมูตุ๋นซอส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูตุ๋นซอส ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 16 g
250 g ของ หมูตุ๋นซอส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูตุ๋นซอส ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-536 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
