รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูปิ้งสับปะรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
170
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ5.9 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 170 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- น้ำตาล 6.1 g —
- โซเดียม 78 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 18 mg 20%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 403 mg 9%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 11 µg 20%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 14 g | 5.9 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7.2 g | 3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 22 g | 8.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 29 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 36 g | 15 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หมูปิ้งสับปะรด
100 g ของ หมูปิ้งสับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูปิ้งสับปะรด ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ หมูปิ้งสับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูปิ้งสับปะรด ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 5 g
150 g ของ หมูปิ้งสับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูปิ้งสับปะรด ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 15 g
200 g ของ หมูปิ้งสับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูปิ้งสับปะรด ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 20 g
250 g ของ หมูปิ้งสับปะรด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูปิ้งสับปะรด ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
