รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่รวมหนัง ไขมัน และกระดูก ดิบ

187

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	187	19 g	0.2 g	12 g
50 g	50 g	94	9.5 g	0.1 g	6.2 g
150 g	150 g	281	28 g	0.3 g	19 g
200 g	200 g	374	38 g	0.5 g	25 g
250 g	250 g	468	47 g	0.6 g	31 g

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 19 g

200 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 25 g

250 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อหมูส่วนไหล่ครึ่งล่าง ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28472 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร