รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กหมูส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 149 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.6 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 56.3 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 366 mg 8%
  • สังกะสี 1.9 mg 18%
  • ซีลีเนียม 10.3 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14920 g0 g7.6 g
50 g50 g7510 g0 g3.8 g
150 g150 g22430 g0 g11 g
200 g200 g29840 g0 g15 g
250 g250 g37351 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กหมูส่วนสะโพก

100 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กหมูส่วนสะโพก ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 28102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร