รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork roast, fruity, orange juice, apple
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
224
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 224 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 270 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 49.9 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.8 µg 1%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.61 mg 51%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 4.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
- โพแทสเซียม 368 mg 8%
- สังกะสี 2.6 mg 23%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 16.9 µg 31%
- ไอโอดีน 16.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 1.9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.3 g | 0.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 2.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 3.8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 46 g | 4.7 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork roast, fruity, orange juice, apple
100 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 32 g
250 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork roast, fruity, orange juice, apple ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7099 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร