รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนเนื้อแดง, ดิบ

126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
ไขมัน3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 126 kcal —
  • โปรตีน 25 g 49%
  • ไขมัน 3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12625 g–3 g
50 g50 g6312 g–1.5 g
150 g150 g18937 g–4.4 g
200 g200 g25249 g–5.9 g
250 g250 g31562 g–7.4 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมหมู

แฮมหมูต้องทำให้สุกก่อนกินไหม?

แฮมหมูที่ระบุว่าปรุงสุกแล้วกินได้เลย จะกินเย็นหรืออุ่นก็ได้ หากเป็นแฮมดิบหรือกึ่งสุก ต้องปรุงให้สุกทั่วถึงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

อุ่นแฮมหมูอย่างไรไม่ให้แห้ง?

หั่นเป็นชิ้นบางแล้วอุ่นในกระทะไฟอ่อน ใส่น้ำเล็กน้อยและปิดฝาประมาณ 2–3 นาที หรืออุ่นในไมโครเวฟโดยคลุมภาชนะและใช้ช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อไม่ให้เนื้อแห้ง

แฮมหมูเก็บอย่างไรหลังเปิดห่อ?

ห่อให้มิดชิดหรือใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็น ใช้ภายใน 3–5 วัน หากแฮมมีกลิ่นผิดปกติ ผิวเหนียว หรือมีเมือก ให้ทิ้ง

แฮมหมูเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใส่แซนด์วิช ไข่เจียว ข้าวผัด หรือพาสต้าได้ โดยผัดแฮมให้หอมก่อนเติมข้าวหรือเส้น ส่วนแซนด์วิชจับคู่กับชีส มัสตาร์ด หรือผักกรอบได้ดี

ใช้อะไรแทนแฮมหมูในแซนด์วิชได้บ้าง?

ใช้ไก่งวงหรือไก่ปรุงสุกหั่นบางแทนได้ หากต้องการรสเค็มรมควันใกล้เคียง เลือกเนื้อที่ปรุงรสหรือรมควัน แต่ปรับเครื่องปรุงในแซนด์วิชเพราะเนื้อแต่ละชนิดเค็มไม่เท่ากัน

แฮมหมูแช่แข็งได้ไหม?

ได้ แบ่งเป็นส่วนที่จะใช้แล้วห่อให้แน่นหรือใส่ถุงแช่แข็ง ไล่อากาศออกก่อนแช่ เมื่อต้องการใช้ให้ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2699 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร