รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมเกล็ดธัญพืช, ธรรมดา, ไม่เสริมคุณค่า

341

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ62 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	341	10 g	62 g	3.2 g
50 g	50 g	171	5.1 g	31 g	1.6 g
150 g	150 g	512	15 g	93 g	4.8 g
200 g	200 g	682	20 g	123 g	6.3 g
250 g	250 g	853	26 g	154 g	7.9 g

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 6.3 g

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้าแบบเกล็ดธรรมดา ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร