รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โดนัทธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โรยน้ำตาล
404
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ39 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 404 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 9.5 g 47%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.1 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 30.4 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 7.3 g | 39 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.6 g | 20 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 11 g | 59 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 15 g | 79 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 18 g | 99 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ โดนัทธรรมดา
100 g ของ โดนัทธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โดนัทธรรมดา ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 24 g
50 g ของ โดนัทธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โดนัทธรรมดา ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 12 g
150 g ของ โดนัทธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โดนัทธรรมดา ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 36 g
200 g ของ โดนัทธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โดนัทธรรมดา ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 47 g
250 g ของ โดนัทธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โดนัทธรรมดา ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23880 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
