รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทาร์ตเลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

319
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ43 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 319 kcal —
  • โปรตีน 5.6 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
  • ไขมัน 14 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 38%
  • ใยอาหาร 1 g 3%
  • น้ำตาล 34 g —
  • โซเดียม 51.6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 64.1 µg 7%
  • วิตามินซี 13.4 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 39.9 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.35 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25.2 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 9.7 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 67 mg 5%
  • โพแทสเซียม 95.8 mg 2%
  • ซีลีเนียม 5.8 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3195.6 g43 g14 g
50 g50 g1602.8 g22 g6.8 g
150 g150 g4798.3 g65 g20 g
200 g200 g63811 g86 g27 g
250 g250 g79814 g108 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตเลมอน

อบทาร์ตเลมอนอย่างไรให้ไส้เนียนและไม่เป็นรู?

กรองส่วนผสมไส้ก่อนเทลงฐานทาร์ต แล้วอบที่ 150–160 °C จนขอบเซ็ตแต่ตรงกลางยังไหวเล็กน้อย โดยทั่วไปใช้เวลาราว 20–30 นาทีตามความลึกของพิมพ์ พักให้เย็นก่อนแช่เย็น ไส้จะอยู่ตัวโดยไม่ต้องอบจนแห้ง

ทำอย่างไรไม่ให้ฐานทาร์ตเลมอนแฉะ?

อบฐานแป้งเปล่าจนเป็นสีทองอ่อนก่อนใส่ไส้ และปล่อยให้ฐานเย็นสนิท หากไส้เป็นครีมเลมอนที่ปรุงบนเตา ให้เทลงฐานที่อบสุกแล้วแทนการอบซ้ำ วิธีนี้ช่วยให้แป้งยังกรอบ

ทาร์ตเลมอนเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นประมาณ 3 วัน เพราะไส้มีไข่และนม นำออกมาพักสักครู่ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้กลิ่นเลมอนเด่นขึ้น และอย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง

ทาร์ตเลมอนเสิร์ฟคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟเป็นชิ้นเล็กหลังอาหารคู่กับชารสไม่หวาน หรือผลไม้สดอย่างราสป์เบอร์รีและสตรอว์เบอร์รี รสเปรี้ยวช่วยตัดความหวานมันของไส้และแป้งทาร์ต

ถ้าไม่มีเลมอน ใช้อะไรแทนในทาร์ตเลมอนได้?

ใช้มะนาวแทนได้ โดยเริ่มจากปริมาณน้ำและผิวขูดเท่าเดิม แล้วชิมส่วนผสมก่อนอบ เพราะมะนาวอาจเปรี้ยวและมีกลิ่นต่างจากเลมอน หากใช้ส้ม รสจะหวานและเปรี้ยวน้อยกว่า จึงควรลดน้ำตาลให้น้อยลงเล็กน้อย

ทาร์ตเลมอนต่างจากพายเลมอนเมอแรงก์อย่างไร?

ทาร์ตเลมอนมักเป็นฐานแป้งทาร์ตกรอบกับไส้เลมอนเนื้อเนียน ส่วนพายเลมอนเมอแรงก์มีหน้าเมอแรงก์ตีฟูที่นำไปอบหรือเผาให้เป็นสีน้ำตาลอ่อน จึงมีทั้งเนื้อสัมผัสและความหวานจากหน้าไข่ขาวเพิ่มขึ้น

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23485 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร