รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แยมเชอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 0.5 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 58 g —
- โซเดียม 7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.6 µg 1%
- วิตามินซี 19.6 mg 22%
- วิตามินเค 1.1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 7.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 0.5 g | 58 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 0.2 g | 29 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 0.7 g | 87 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 1 g | 116 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 1.2 g | 145 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แยมเชอร์รี่
แยมเชอร์รี่กินคู่กับอะไรได้บ้าง?
ทาบนขนมปังหรือครัวซองต์ กินกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือใช้เป็นไส้เครปก็เข้ากัน รสเปรี้ยวหวานของเชอร์รี่ยังช่วยตัดความมันของชีสเนื้อนุ่มได้ดี
เปิดขวดแยมเชอร์รี่แล้วเก็บอย่างไร?
ปิดฝาให้สนิทและแช่ตู้เย็นทุกครั้งหลังใช้ ใช้ช้อนสะอาดตักเพื่อไม่ให้เศษอาหารหรือความชื้นปนลงไป หากพบรา กลิ่นผิดปกติ หรือมีฟอง ให้ทิ้งทั้งขวด
ใช้แยมเชอร์รี่ทำซอสเคลือบเนื้อได้ไหม?
ได้ อุ่นแยมเชอร์รี่กับน้ำเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว คนจนเป็นซอส แล้วทาบนเนื้อช่วงท้ายของการอบหรือย่าง เพราะน้ำตาลในแยมไหม้ได้ง่าย
ถ้าไม่มีแยมเชอร์รี่ ใช้อะไรแทนในขนมอบได้?
ใช้แยมราสเบอร์รี่หรือแยมสตรอว์เบอร์รีแทนไส้ทาร์ตและขนมปังได้ รสจะเปลี่ยนไป แต่เนื้อสัมผัสใกล้เคียงกัน หากต้องการรสเปรี้ยวหวานคล้ายเชอร์รี่ เลือกแยมที่มีรสเปรี้ยวเด่น
แยมเชอร์รี่กับแยมสตรอว์เบอร์รี แบบไหนให้พลังงานน้อยกว่า?
แยมเชอร์รี่ให้พลังงาน 238 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนแยมสตรอว์เบอร์รีให้ 248 kcal ต่อ 100 กรัม
แยมเชอร์รี่ต่างจากเชอร์รี่กวนอย่างไร?
แยมมักมีเนื้อผลไม้และน้ำเชื่อมข้น ส่วนเชอร์รี่กวนมักเคี่ยวจนเนื้อผลไม้แตกและเนียนกว่า จึงเหมาะใช้ทาขนมปังหรือเป็นไส้ขนมที่ต้องการเนื้อสัมผัสเรียบ
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
