รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 474 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 43 µg 5%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 10.8 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 59 µg 15%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
- โคลีน 23.2 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 155 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 41 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 305 mg 24%
- โพแทสเซียม 308 mg 7%
- สังกะสี 1.9 mg 18%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 158 g | 409 | 23 g | 38 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 316 g | 818 | 45 g | 76 g | 31 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 79 g | 205 | 11 g | 19 g | 7.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 474 g | 1228 | 68 g | 114 g | 47 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 632 g | 1637 | 91 g | 152 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust
100 g ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.8 g
1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (158 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (316 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 31 g
½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (79 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.8 g
3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (474 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 1228 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 47 g
4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (632 g) ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 1637 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 62 g
50 g ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza with pepperoni, from school lunch, thick crust ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106580 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
