รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดาล, ทำเองที่บ้าน
56
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ7.3 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 56 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2.3 g | 7.3 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.2 g | 3.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3.5 g | 11 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4.6 g | 15 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5.8 g | 18 g | 5.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ
100 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงถั่วพิดגอนกับมะเขือเทศ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-777 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
