รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ไม่ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

136

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ23 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	136	5.5 g	23 g	1.3 g
50 g	50 g	68	2.8 g	11 g	0.7 g
150 g	150 g	204	8.3 g	34 g	2 g
200 g	200 g	272	11 g	45 g	2.7 g
250 g	250 g	340	14 g	56 g	3.3 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์ปอกเปลือก ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0790A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร