รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pelmeni, dumpling filled with minced meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
291
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ22 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 291 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.1 g 30%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 317 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 74 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36 µg 4%
- วิตามินซี 0.23 mg 0%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 10.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.86 µg 36%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 19.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 209 mg 4%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
- ไอโอดีน 26.9 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 16 g | 22 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7.8 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 24 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 31 g | 43 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 39 g | 54 g | 39 g |
คำถามเกี่ยวกับ Pelmeni, dumpling filled with minced meat
100 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.8 g
150 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pelmeni, dumpling filled with minced meat ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34903 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
