รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดถั่วลิสง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

589

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ15 g

ไขมัน46 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	589	25 g	15 g	46 g
50 g	50 g	295	13 g	7.3 g	23 g
150 g	150 g	884	38 g	22 g	70 g
200 g	200 g	1178	51 g	29 g	93 g
250 g	250 g	1473	64 g	36 g	116 g

100 g ของ เมล็ดถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดถั่วลิสง ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 46 g

50 g ของ เมล็ดถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดถั่วลิสง ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 23 g

150 g ของ เมล็ดถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดถั่วลิสง ให้พลังงาน 884 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 70 g

200 g ของ เมล็ดถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดถั่วลิสง ให้พลังงาน 1178 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 93 g

250 g ของ เมล็ดถั่วลิสง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดถั่วลิสง ให้พลังงาน 1473 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 116 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0020T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร