รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 478 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 12%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 61 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
- โคลีน 18.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 49 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.24 mg 26%
- แมงกานีส 0.91 mg 40%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8.8 g | 64 g | 21 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 136 | 2.5 g | 18 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 271 | 5 g | 36 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 68 | 1.2 g | 9 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 407 | 7.5 g | 54 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 542 | 10 g | 72 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 21 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 24 g
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้แซนด์วิชเนยถั่ว ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174965 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
