รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดพาสต้าใส่ผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมด้วยน้ำสลัดอิตาเลียน, ทำเองที่บ้าน
132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ17 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 132 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 658 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.9 µg 6%
- วิตามินซี 5.3 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 14.2 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 55.9 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 36.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 92.2 mg 2%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4.1 g | 25 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5.5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6.9 g | 42 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าใส่ผัก
100 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 11 g
250 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดพาสต้าใส่ผัก ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6744 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร