รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมซอส บรรจุสำเร็จ
160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 378 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.2 µg 6%
- วิตามินซี 12.3 mg 14%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 18.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 23.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 69.4 mg 6%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 3.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6.2 g | 14 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.1 g | 7.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9.4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา
100 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g
200 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 17 g
250 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดพาสต้าผักและเนื้อสัตว์หรือปลา ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25619 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
