รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดพาสต้าปูอัด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมซอส บรรจุสำเร็จ

208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 208 kcal —
  • โปรตีน 4.2 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 399 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17.8 µg 2%
  • วิตามินซี 4.7 mg 5%
  • วิตามินเค 5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 22.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 45.4 mg 4%
  • โพแทสเซียม 62.6 mg 1%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 22.8 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2084.2 g14 g15 g
50 g50 g1042.1 g7.1 g7.3 g
150 g150 g3126.3 g21 g22 g
200 g200 g4168.4 g28 g29 g
250 g250 g52011 g35 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าปูอัด

100 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 15 g

50 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 22 g

200 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 29 g

250 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดพาสต้าปูอัด ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26276 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร