ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 191 kcal —
  • โปรตีน 7.3 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 2.1 g —
  • โซเดียม 230 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21.9 µg 2%
  • วิตามินซี 5.5 mg 6%
  • วิตามินเค 23.3 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • วิตามินบี 12 0.11 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 60.8 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
  • แมกนีเซียม 18.3 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 91.5 mg 7%
  • โพแทสเซียม 178 mg 4%
  • สังกะสี 0.84 mg 8%
  • ทองแดง 0.09 mg 9%
  • แมงกานีส 0.26 mg 11%
  • ซีลีเนียม 5.5 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1917.3 g15 g11 g
50 g50 g963.7 g7.6 g5.3 g
150 g150 g28711 g23 g16 g
200 g200 g38215 g30 g21 g
250 g250 g47818 g38 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด

100 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g

50 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 16 g

200 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 21 g

250 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดพาสต้าแฮม ชีส และผักสด ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26280 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร