รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมซอส บรรจุสำเร็จ
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน8.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
- ไขมัน 8.7 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 218 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินเค 18.1 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70.9 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 16.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.2 g | 12 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 21 g | 31 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด
100 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.7 g
50 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g
200 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 17 g
250 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดพาสต้าไก่ ไข่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26279 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร