รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมซอส, บรรจุสำเร็จรูป
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน9.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 349 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.4 µg 5%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินเค 8.5 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.62 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69.8 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 24.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 0.83 mg 8%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 8.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 6.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 12 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 21 g | 31 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด
100 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
200 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 19 g
250 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดพาสต้าใส่ไก่ ชีส และผักสด ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
