รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสพาร์เมซาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขูดแห้ง ไขมันต่ำ

265

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	265	20 g	1.4 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	200 g	530	40 g	2.7 g	40 g
½ หน่วยบริโภค	50 g	133	10 g	0.7 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	300 g	795	60 g	4.1 g	60 g
4 หน่วยบริโภค	400 g	1060	80 g	5.5 g	80 g
150 g	150 g	398	30 g	2.1 g	30 g
250 g	250 g	663	50 g	3.4 g	50 g

100 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 40 g

½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 795 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 60 g

4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 1060 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 80 g

150 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 30 g

250 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 663 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173452 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร