รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสพาร์เมซาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชนิดแข็ง ไขมัน 30% เช่น Parmiggiano Reggiano

428

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน32 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	428	31 g	4.2 g	32 g
50 g	50 g	214	16 g	2.1 g	16 g
150 g	150 g	642	47 g	6.3 g	48 g
200 g	200 g	856	62 g	8.4 g	64 g
250 g	250 g	1070	78 g	11 g	81 g

100 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 32 g

50 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 16 g

150 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 48 g

200 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 856 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 64 g

250 g ของ ชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 1070 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 81 g

แหล่งข้อมูล: slv 103 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร