รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสพาร์เมซาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 404 kcal —
- โปรตีน 40 g 80%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 27 g 35%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 88%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 650 mg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 60 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 80 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 100 g | 0 g | 68 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสพาร์เมซาน
ควรเก็บชีสพาร์เมซานอย่างไรหลังเปิดห่อ?
ห่อก้อนชีสด้วยกระดาษไขหรือกระดาษสำหรับชีส แล้วใส่ภาชนะปิดสนิทแช่ตู้เย็น วิธีนี้ช่วยลดการแห้งและไม่ให้กลิ่นชีสติดอาหารอื่น ส่วนชีสที่ขูดแล้วควรแช่เย็นในภาชนะปิดและใช้ช้อนแห้งตัก
ขูดชีสพาร์เมซานตอนไหนให้โรยอาหารได้ดีที่สุด?
ขูดจากก้อนก่อนเสิร์ฟไม่นาน กลิ่นจะหอมและเนื้อสัมผัสไม่จับตัวเป็นก้อน ใช้ที่ขูดละเอียดโรยบนพาสต้า ซุป หรือรีซอตโต หรือใช้ที่ขูดหยาบทำเกล็ดสำหรับสลัด
ทำไมชีสพาร์เมซานถึงจับเป็นก้อนเมื่อใส่ในซอส?
ความร้อนจัดทำให้ชีสละลายไม่สม่ำเสมอและจับตัวเป็นเม็ด ให้ยกกระทะออกจากไฟก่อน แล้วค่อย ๆ คนชีสที่ขูดละเอียดลงในซอสหรือพาสต้า โดยเติมน้ำต้มเส้นทีละช้อนโต๊ะช่วยให้ซอสเนียนขึ้น
ชีสพาร์เมซานกินกับอะไรหรือใช้ทำเมนูไหนได้บ้าง?
เข้ากันได้ดีกับพาสต้า รีซอตโต ซุปผัก และสลัดซีซาร์ เพราะรสเค็มนัวช่วยเสริมรสอาหาร โรยลงบนจานตอนท้าย หรือใส่เปลือกชีสลงต้มกับซุปเพื่อเพิ่มรส แล้วตักเปลือกออกก่อนเสิร์ฟ
ใช้อะไรแทนชีสพาร์เมซานได้ถ้าไม่มี?
ชีสเปโกริโนโรมาโนใช้แทนได้เมื่ออยากได้ชีสแข็งที่ขูดโรยอาหารได้ แต่รสจะเค็มและคมกว่า จึงเริ่มใส่น้อยกว่าปริมาณชีสพาร์เมซานในสูตร แล้วชิมก่อนเติมเพิ่ม
ชีสพาร์เมซานมีโปรตีนเท่าไร?
ชีสพาร์เมซานมีโปรตีน 40 g ต่อ 100 g ชีสแข็งชนิดนี้จึงมักใช้ขูดเพิ่มรสอาหารมากกว่ากินเป็นชิ้นใหญ่
แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 718 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร