รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	111	22 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	94	19 g	1.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	189	38 g	2.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	47	9.5 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	283	57 g	4.4 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	377	76 g	5.8 g
50 g	50 g	56	11 g	0.9 g
150 g	150 g	167	34 g	2.6 g
200 g	200 g	222	45 g	3.4 g
250 g	250 g	278	56 g	4.3 g

100 g ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อนกกระจอกเทศส่วนสะโพกด้านใน ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร